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LUIZ FREITAG
Estresse emocional enfrentado pelo organismo aumenta a freqüência cardíaca e a pressão sanguínea.
Já há muitos anos comenta-se, entre médicos e leigos que a raiva mata. Entretanto, ainda não há comprovação dessa assertiva. A universidade de Harvard publicou, em janeiro de 2014 ,importante estudo que levou mais de sete anos de pesquisa para avaliar a relação entre raiva e outras emoções na gênese de infarto.
A partir de 1959 os mé...
Se não quiser adoecer – “Fale de seus sentimentos“
Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo a repressão dos sentimentos degenera até o câncer. Então vamos desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados. O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia.
Se não quiser adoecer – “Tome decisão”
A pe
ALONGAMENTO
Atenção redobrada ao alongamento nas caminhadas de inverno! O alongamento deve ser feito, no mínimo, por 15 minutos. No inverno, o sarcoplasma, líquido intramuscular que permite o deslizamento das fibras, engrossa. Com isso, qualquer movimento não calculado durante a caminhada é suficiente para provocar distensão muscular.
2. ROUPA APROPRIADA
Muita atenção à roupa! Você deve se agasalhar, mas sem tolher os movimentos. Ao terminar a at...
Segundo a psicóloga americana Louise I. Hay, todas as doenças que temos são criadas por nós. Afirma ela, que somos 100% responsáveis por tudo de ruim que acontece no nosso organismo. Todas as doenças tem origem num estado de não-perdão, diz a psicóloga .
Sempre que estamos doentes, necessitamos descobrir a quem precisamos perdoar.
Quando estamos empacados num certo ponto, significa que precisamos perdoar mais.
Pesar, tristeza, raiva e vingança são...
A postura correta para sentar na cadeira evita a dor nas costas e previne sérias lesões na coluna vertebral. Confira nossas 6 dicas para manter a boa postura sentado:
Não cruze as pernas e deixe-as ligeiramente afastadas, com os pés bem apoiados no chão. Mas é importante que a altura da cadeira seja a mesma distância entre seu joelho e o chão.
• Sente sobre o ossinho do bumbum e volte o quadril levemente para frente;
• Mantenha as costas eretas, m